spiritually rich(心の豊かさ)なのです。 コラムスタートします！！
甘い誘惑の裏に潜む、ミネラル不足の落とし穴ついお菓子やスイーツに手が伸びてしまう…そんな経験、誰にでもあるかと思います。ふとした瞬間にチョコレートをかじり、ふわっと幸せな気分になることがあります。でも実はその裏で、体内では血糖値の急上昇とともにミネラルが消耗され、自律神経が乱れやすくなっているのです。そして精神的にも不安定になりやすく、気分の波が大きくなることもあります。「甘いもの＝心の癒し」だと思っていたものが、実は心身のバランスを崩す原因になる…。これは、知っておくだけでも大きな意識の転換となるはずです。