朝に飲む一杯の水が、一日を変える
多くの人が朝のコーヒーで目を覚ましますが、実は「目覚めの水」こそが、体の目覚めを助けてくれる最良の一杯。朝は体が“排泄モード”に入る時間帯。寝ている間に濃縮された老廃物を外に出すために、300mlほどの水を飲むだけでも、体内の巡りがスムーズになります。このリズムを知っておくだけで、水の摂り方に意味が生まれ、毎日がより整ったスタートを切れるようになります。
コラム⑥
spiritually rich ⑥ (心の豊かさ)
朝に飲む一杯の水が、一日を変える
多くの人が朝のコーヒーで目を覚ましますが、実は「目覚めの水」こそが、体の目覚めを助けてくれる最良の一杯。朝は体が“排泄モード”に入る時間帯。寝ている間に濃縮された老廃物を外に出すために、300mlほどの水を飲むだけでも、体内の巡りがスムーズになります。このリズムを知っておくだけで、水の摂り方に意味が生まれ、毎日がより整ったスタートを切れるようになります。
朝に飲む一杯の水が、一日を変える多くの人が朝のコーヒーで目を覚ましますが、実は「目覚めの水」こそが、体の目覚めを助けてくれる最良の一杯。朝は体が“排泄モード”に入る時間帯。寝ている間に濃縮された老廃物を外に出すために、300mlほどの水を飲むだけでも、体内の巡りがスムーズになります。このリズムを知っておくだけで、水の摂り方に意味が生まれ、毎日がより整ったスタートを切れるようになります。